酒で肝臓は破壊される@危機意識の欠如だ

どうも運動不足気味だ。
毎日5000千歩は歩くようにしているのだが実際は難しい。
たった5000だけどだめだね。
これでは体がどんどん弱体化する。
衰えは足からと言われてますのでマジでやばいぞ。

何かいい秘策はないか。
どうしても車で移動してしまうのでだめです。
やっぱり足を使わないと。

車の売却もできないし、どうしたものか。
万歩計も数字が上がっているときは毎日みるのだが、次第に目を背けるような事態に。
やはり現実は直視しないとだめだ。
逃げ回っていたら何も改善しないよ。

現実を受け入れてマジで反省することだね。
猛省を促す。
自分の体ですからもっと真剣に考えないといけないね。
駄目なものはダメ、酒もやめた。
これほど害があるのになんで飲み続けたのか。
面白くないこともたくさんあるが酒では解消できない。
深酒になるだけで肝臓がやられる。
もう飲まない、お金の無駄でもあるし、やめたほうが得策だろう。
足は使って一日最低5000はクリアーすること。
酒は週に一回でいいね、これを実行できたら自分をほめてやりたい。

とにかく健康第一で真面目に暮らしましょう。